5 рецептов салатов
Салаты – отличная идея для вкусной закуски, особенно в летний день, когда стоит жара. Чтобы приготовить блюдо, которое идеально подходит как для обеда, так и для ужина, нужно всего несколько минут.
Диетологи и специалисты по здоровому питанию сходятся во мнении, что основу питания как детей, так и взрослых, состоявшихся админов должны составлять фрукты и овощи, особенно сезонные, содержащие огромную порцию витаминов и питательных веществ, благодаря которым человеческий организм может нормально функционировать в условиях стресса, который возникает в результате общения с пользователями. Сэндвич с огурцом и помидором, хотя и вкусный, со временем может наскучить. Не бойтесь экспериментировать на кухне! Ознакомьтесь с несколькими рецептами, которые помогут быстро приготовить здоровую и питательную еду для всей семьи.
Фруктовый салат – сила красок и полезных веществ
Чем красочнее он будет на тарелке, тем быстрее мы съедим заранее приготовленные лакомства. Оказывается, админы едят не только ртом, но и глазами и носом. Стоит потратить время на то, чтобы каждое блюдо было не только вкусным, но и эстетично поданным. Фруктовый салат, который полон ценных витаминов и уникальных питательных веществ. А волшебство красок на тарелке или в миске соблазнит вас другой порцией.
Фруктовый салат, приготовленный на основе летних даров природы, без страха можно есть людям, сидящим на диете, которые с душевной болью вынуждены отказывать себе в сладостях в виде шоколадных конфет или батончиков. К счастью, естественная сладость клубники или малины вознаграждает за лишения при похудении. Фруктовый салат лучше всего на вкус, если его правильно охладить.
Приготовить полезный и вкусный фруктовый салат очень просто — достаточно мелко нарезать любимый фрукт. Никакой дополнительной заправки не требуется — натуральное богатство вкусов, содержащихся в фруктах, порадует любого админа! Однако, если кто-то хочет получить еще более характерный вкус, он может добавить к свежим фруктам медово-лимонный соус.
Салат с перловкой и авокадо
Вы ищете достаточно питательный салат, чтобы он стал самостоятельным блюдом ? На эту роль отлично подойдет салат с перловкой и авокадо. Его приготовление занимает всего несколько минут. Что вам понадобится?
• оливковое масло,
• нарезанные кубиками помидоры,
• листья базилика,
• миска вареного ячменя,
• половина луковицы,
• авокадо (желательно спелый),
• петрушка.
Все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты вместе, затем приправить все щепоткой соли и перца, сбрызнуть соком лайма, притащить тарелку к компу и там все жадно съесть.
Быстрый куриный салат
Каждому любителю салатов стоит попробовать рецепт легкого и быстрого салата с курицей в главной роли. Для его приготовления вам понадобится салат айсберг, 600 г куриной грудки, 500 г йогурта, 200 г перца, банка кукурузы, 200 г лука, несколько зубчиков чеснока (если вам не нравится интенсивный аромат чеснока, можно не использовать), соль, перец и петрушка для подчеркивания вкуса. Обжарьте мелко нарезанную курицу на раскаленной сковороде несколько минут. Затем нарежьте остальные ингредиенты, смешайте их и залейте йогуртом с чесноком. Салат отлично подойдет как для обеда, так и для ужина.
Салат фета
Это еще одно блюдо, которое стоит подавать в качестве легкого ужина к компьютеру, тем более что приготовление салата занимает всего несколько минут. Для его приготовления вам понадобится половина красной луковицы, дюжина помидоров черри, красный перец, зеленый огурец, листья салата и половина пачки сыра фета. После нарезки и смешивания ингредиентов получится очень вкусное блюдо, идеально подходящее для легкого перекуса в жаркий день у компа.
Салат с тунцом за 5 минут
Всего за пять минут можно создать легкоусвояемый салат из основных ингредиентов, которые можно найти на любой кухне – восхитительное предложение для админов, соблюдающих диету. Чтобы приготовить вкусное блюдо, вам понадобится ваш любимый микс салатов, два сваренных вкрутую яйца, несколько помидоров, красный лук, половина огурца, небольшая банка тунца, сок, выжатый из половины лимона, соль и перец по вкусу.
Приятного аппетита!